Technikum Nr 15 im.Tomasza Klenczara w Katowicach

Dzień dobry!

Nazywam się Julia Niekruszets.

Pochodzę z miasta Mikołajów, gdzie otrzymałam wykształcenie średnie. W 2013 roku wstąpiła na Uniwersytet Kijowski i od tamtej pory mieszkam w Kijowie. Z zawodu jestem lekarzem weterynarii, za swój obowiązek uważam niesienie pomocy tym, którzy jej potrzebują. W związku z sytuacją wojenną na Ukrainie w marcu 2022 r. zostałam zmuszona opuścić Ukrainę. Teraz mieszkam w Polsce, w Katowicach.

Bardzo chcę pomóc dzieciom i ich rodzinom, które są w tej samej trudnej sytuacji życiowej. Zapewnienie wsparcia w rozwoju nowego zespołu w szkole. Nawiązać komunikację między rodzicami a nauczycielami. Wsparcie w rozwiązywaniu problemów osobistych dzieci uczących się w szkole. A także zapoznać uczniów z kulturą Ukrainy.

Jestem do Państwa dyspozycji dwa razy w tygodniu, w budynku Szkoły, w godzinach:

Środa 13:15 - 15:15

Piątek 8:00 - 10:00

Badanie uczniów - Uniwersytet Śląski

Badanie jest dobrowolne i anonimowe. Jeśli po udzieleniu odpowiedzi, ktoś poczuje się nieswojo i chciałby z kimś o tym porozmawiać, to może napisać do psychologa dr Macieja Bożka: maciej.bozek@us.edu.pl lub powiedzieć o tym szkolnemu psychologowi bądź pedagogowi albo skorzystać z telefonu zaufania dla dzieci[np. 800 12 12 12].

Ankieta będzie dostępna od 13 marca do 31 marca br.

Dostęp do ankiety pod linkiem:

7 kwietnia 2023 – Światowy Dzień Zdrowia „Zdrowie dla wszystkich”

Według Światowej Organizacji Zdrowia: zdrowie – to pełny dobrostan fizyczny, psychiczny i społeczny, a nie tylko brak choroby lub niepełnosprawności.

Podstawowe czynniki wpływające na zdrowie to:

najistotniejszy, w ponad 50% jest wpływ stylu życia,
następnie uwarunkowania biologiczne,
później środowisko fizyczne,
najmniejszy, w około 10% wpływ ma organizacja ochrony zdrowia.

Każdy z nas może zadbać o swoje zdrowie poprzez:

Odpoczynek i odpowiednio długi sen. Zadbaj o odpowiednią higienę snu. Najlepiej spać 7–9 godzin na dobę.
Zdrowe odżywianie. Prawidłowe nawyki żywieniowe dodadzą więcej energii do zmagania się z codziennymi wyzwaniami.
Aktywność fizyczna. Wybierz aktywność, którą lubisz. Może to być spacer, bieganie, jazda na rowerze czy taniec. WHO zaleca wszystkim dorosłym co najmniej 150-300 minut aerobowej aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności tygodniowo.
Unikanie używek. Używki to substancje, które pobudzają nasz organizm. To np. alkohol, narkotyki, papierosy, napoje energetyzujące.
Relacje społeczne. Pielęgnuj relacje z bliskimi, przy których możesz być sobą. Dziel się z nimi dobrymi i gorszymi momentami. Dzięki takim relacjom nabieramy pewności siebie, nie jesteśmy sami ze swoimi problemami.

Bezpłatny Generator Zdjęć pozwoli uzyskać taką fotografię, która spełni wszystkie kryteria zdjęć do mLegitymacji lub legitymacji szkolnej. Fotografię można samodzielnie wykonać w domu. Jedyne, czego potrzebujesz to smartfon. Załaduj zdjęcie ze swojej galerii lub wykonaj nowe, a Bezpłatny Generator Zdjęć zadba o to, by fotografia była dobrze wykadrowana i przycięta. Nie musisz martwić się o tło ‒ narzędzie automatycznie je usunie. Trzeba pamiętać, by przed wykonaniem zdjęcia zdjąć czapkę lub inne nakrycie głowy.

Fotografia do legitymacji musi spełniać kilka podstawowych kryteriów:

● osoba widoczna na zdjęciu powinna patrzeć w kierunku obiektywu,

● twarz osoby pozującej do zdjęcia ma być ustawiona prosto,

● oświetlenie twarzy powinno być równomierne.

Obsługa Bezpłatnego Kreatora do zdjęć jest bardzo prosta i na pewno każdy sobie z nią poradzi. Jak skorzystać z Bezpłatnego Generatora do zdjęć?

Wejdź w przeglądarkę internetową w swoim telefonie, a następnie skorzystaj z linku https://passport-photo.online/pl/zdjecie-do-mlegitymacji.
Wciśnij przycisk “Zrób zdjęcie” lub wybierz fotografię zapisaną na Twoim smartfonie.
Wciśnij przycisk z napisem “Pobierz”.
Zapisz zdjęcie na urządzeniu, z którego korzystasz.

Tak przygotowaną fotografię można wykorzystać do mLegitymacji lub tradycyjnej legitymacji szkolnej, którą będziesz się identyfikował. Jak widzisz, cały proces przygotowania zdjęcia jest niezwykle łatwy i zajmuje nie więcej niż minutę!

Bezpłatny Kreator Zdjęć do mLegitymacji można znaleźć pod adresem:

https://passport-photo.online/pl/zdjecie-do-mlegitymacji

Bezpłatny Kreator Zdjęć do tradycyjnej legitymacji szkolnej dostępny jest pod adresem:

https://passport-photo.online/pl/edytor-zdjecia-do-legitymacji-szkolnej

Od 6 września działa całodobowa, bezpłatna, ogólnopolska infolinia dla dzieci i młodzieży oraz ich opiekunów. Pod numerem telefonu 800 800 605dzieci i młodzież, ale także rodzice, nauczyciele i pedagodzy będą mogli uzyskać profesjonalną pomoc doświadczonych psychologów, pedagogów i prawników.

Aby skorzystać z pomocy wystarczy zadzwonić na infolinię, gdzie profesjonalni konsultanci odpowiedzą na wszystkie pytania, doradzą, co można zrobić w danej sytuacji. Rozmówcy nie muszą się przedstawiać, mają zapewnioną dyskrecję i anonimowość.

Zachęcamy także do skorzystania z kontaktu mailowego pomagamy@1815.pl

Ogólnopolska infolinia dla dzieci i młodzieży oraz ich opiekunów POMAGAMY (800 800 605) od 1 listopada br. zastąpiona jest telefonem zaufania Rzecznika Praw Dziecka. Nowy bezpłatny numer, pod którym dzieci i młodzież mogą otrzymać wsparcie psychologiczne, to 800 12 12 12. Telefon i czat internetowy będą czynne przez całą dobę, siedem dni w tygodniu.

Czat nie wymaga logowania oraz instalowania żadnej aplikacji. Połączenia telefonicznie nadal pozostaną bezpłatne, a rozmówcy będą mieli zapewnioną dyskrecję i anonimowość.

NAJWAŻNIEJSZE INFORMACJE I KOMUNIKATY

Badanie uczniów - Uniwersytet Śląski

mlegitymacja (!!!)